Träningen idag.

Löpträning på bandet i 1h och 1h styrketräning. Löpträningen: jag kör intervallträning. 10min löpning i ej talbar fart, 10min pw i 9% lutning, sen åter till löpning. Så där håller jag på i en timme och kommer göra fram till vår. Då byter jag ut löpbandet mot löpning ute. Har en runda som jag brukar springa men den ska bli 2km längre i år. Ska träna lite terränglöpning oxå. Sen tillkommer spinning, easy line, zumba och styrketräning. Nu ska jag må bra och bli fit igen. Underbart med träning! Puss på er alla där ute!

Published with Blogger-droid v1.6.5